Como repor a vitamina E?

Como aumentar vitamina E?

21 alimentos ricos em vitamina E: veja lista

  1. Óleo de milho. 83,2 mg.
  2. Óleo de girassol. 63,6 mg.
  3. Semente de girassol. 26,1 mg.
  4. Amêndoas. 24,5 mg.
  5. Tomate seco. 15,6 mg.
  6. Azeite de oliva. 12,6 mg.
  7. Castanha de caju torrada com sal. 11 mg.
  8. Farelo de trigo. 9,12 mg.

O que acontece quando falta vitamina E no corpo?

A deficiência de vitamina E pode prejudicar os reflexos e a coordenação, causar dificuldade em andar e o enfraquecimento dos músculos. Prematuros com a deficiência podem desenvolver uma forma grave de anemia.

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